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Descripción

Builds muscle in all your abs


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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