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Descripción

Quick intense ab workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
45 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 segundos


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8 minutos, Modero
Abs
10 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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