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Tone and firm butt


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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