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Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
10 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Squats
Squats
30 segundos
Walking Squats
Walking Squats
30 segundos
Rest
15 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
15 segundos
Butt Lifts
1 minuto


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10 minutos 30 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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