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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
2 minutos
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
35 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto 45 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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