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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
45 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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