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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Side Swaps
45 segundos
Forward Lunges
45 segundos
Butt Tenses
45 segundos
Side Lunges
45 segundos
Hip Bridge
45 segundos
Alternate Hops
45 segundos
Tense
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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