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Descripción

Works with abs and upper body strength


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Transition
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Transition
15 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Transition
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Transition
10 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
20 segundos
Transition
5 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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