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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto
Back Squat 5 X
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
12 Barbell Step Ups
1 minuto
8 Sumo Deadlift High Pull
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Rest
2 minutos

Serie 4: 3 rondas
12 Box Jumps
1 minuto
8 Burpees
1 minuto


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8 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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