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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
1 minuto
Rest
30 segundos
High Step
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Bench Press
1 minuto
Rest
30 segundos
Barbell Row
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Rest
30 segundos
Lat Pull Down
1 minuto
Rest
30 segundos


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