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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Ups Max Effort
2 minutos
Rest
1 minuto
Sit Ups Max Effort
2 minutos
Rest
1 minuto
Pull Ups Max Effort
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Clean 75% 5 X
1 minuto
Clean 80% 5 X
1 minuto
Clean 85% AMRAP
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
AMRAP
20 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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