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Exercises

Serie 1: 1 ronda
AMRAP
10 minutos

Serie 2: 5 rondas
DB Bench Press 8 X
1 minuto

Serie 3: 8 rondas
Run 400 Meters
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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