Devastator

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Ryan Heinl

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Snatch Balance To Full Squat 3 X

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Hang Snatch 2 X

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Overhead Squat 21 X

1 minuto 30 segundos

Pull Ups 42 X

2 minutos 30 segundos

Overhead Squat 15 X

1 minuto

Pull Ups 30 X

2 minutos

Overhead Squats 9 X

1 minuto

Pull Ups 18 X

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Run

5 minutos

Serie 5: 8 rondas

Hill Sprint

20 segundos

Rest

40 segundos

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