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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Clean 5 X 75%
1 minuto
Clean 3 X 85%
1 minuto
Clean AMRAP 95%
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
10 Powerclean 95
1 minuto
Toes To Bar 15 X
1 minuto
20 Front Rack Barbell Lunge 95 Pounds
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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