Kioshi Warrior

Intenso Duration 35 minutos

Añadido por Ryan Heinl

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Max Effort Pull Up

1 minuto

Rest

3 minutos

Max Effort Situp

2 minutos

Rest

3 minutos

Max Effort Dips

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

KB Bench Press 10 X Then 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

8 KB Bench Press And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

8 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

6 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Rest

1 minuto

6 KB Bench And 10 Ring Push

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Run 400

2 minutos

21 KB Swing 16 KG

1 minuto 30 segundos

12 Pull Ups

1 minuto 30 segundos

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