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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Max Pull Ups
1 minuto
Rest
3 minutos
Max Push Ups
2 minutos
Rest
3 minutos
Max Sit Ups
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Knees To Elbows
1 minuto
Rest
30 segundos
Row 70%
1 minuto
GHD Situps
1 minuto
Rest
30 segundos
Elliptical
1 minuto
Rest
30 segundos
Slam Balls
1 minuto
Rest
30 segundos


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