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Exercises

Serie 1: 5 rondas
20 Push Up With Feet On Box
1 minuto
20 Toes To Bar
1 minuto
8 Pull Ups With 3 Second Hold
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
5 Snatch Balance
1 minuto
5 Snatch Balance
1 minuto
3 Snatch Balance
1 minuto
3 Snatch Balance
1 minuto
1 Snatch Balance
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
20 Overhead Squats
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
15 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
10 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto
5 Ohs
1 minuto
10 Burpee
1 minuto


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7 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

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