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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Chin-Ups
40 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Deadlift
40 segundos
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Benchpress
40 segundos
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Squats
40 segundos
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 3 rondas
Crunches
40 segundos
Rest
40 segundos


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