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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Max Rep Push-Ups
1 minuto
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


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Legs   Barbell, Medicine Ball

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