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Descripción

High intensity interval training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
Warm Up
5 minutos

Serie 2: 15 rondas
Full Intensity Sprint
30 segundos
Jog
Jog
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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