Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Serie 2: 8 rondas
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minutos


Entrenamientos relacionados

HIIT 2min
29 minutos, Intenso
HIIT
30 minutos 30 segundos, Intenso
HIIT
22 minutos, Modero
HIIT
44 minutos, Modero
HIIT
20 minutos, Intenso
HIIT
25 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Modero 28 min  
Legs   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Modero 7 min  
No Equipment
Quads & Hams

Quads & Hams

Intenso 24 min  
Intense Lower Abs

Intense Lower Abs

Intenso 10 min  
Core  
HIIT

HIIT

Intenso 20 min  
Legs  

Categorías