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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warmup Jogging
3 minutos

Serie 2: 8 rondas
High Intensity Running
1 minuto
Light Jogging
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
3 minutos


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30 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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