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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
3 minutos

Serie 2: 6 rondas
Sprint
40 segundos
Recover
Recover
1 minuto 30 segundos
Standing Sprint
40 segundos
Recover
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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