Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
3 minutos

Serie 2: 6 rondas
Sprint
40 segundos
Recover
Recover
1 minuto 30 segundos
Standing Sprint
40 segundos
Recover
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down
3 minutos


Entrenamientos relacionados

HIIT
25 minutos, Intenso
HIIT
20 minutos, Intenso
HIIT
30 minutos 30 segundos, Intenso
HIIT 2min
29 minutos, Intenso
HIIT
8 minutos, Intenso
HIIT
22 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Running

Running

Modero 36 min  
Interval

Interval

Intenso 29 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
HIIT

HIIT

Modero 45 min  

Categorías