HIIT

Intenso Duration 23 minutos

Añadido por Paul Potnuru

Descripción

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

4 minutos

Serie 2: 10 rondas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Cool Down Jogging

4 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.