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Descripción

High intensity intervall trainig


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minutos

Serie 2: 11 rondas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
15 segundos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
15 segundos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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