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Descripción

High-intensity interval training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutos

Serie 2: 4 rondas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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