Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 40 rondas
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
20 segundos
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
10 segundos
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Handstand
Handstand
25 segundos
Breast Roll
30 segundos
Standing Backbend
Standing Backbend
20 segundos
Cartwheel
30 segundos
Left Split
Left Split
10 segundos
Right Split
Right Split
10 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

INTENSE
17 minutos 15 segundos, Intenso
7 min Workout
7 minutos, Modero
daily
9 minutos, Intenso
Workout
13 minutos, Modero
Intense Workout
7 minutos 30 segundos, Intenso
My Workout
6 minutos 40 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Modero 6 min  
Shoulders  
Tight

Tight

Principiante 9 min  
Lower Body  

Categorías