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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 40 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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