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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 segundos


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Standard
12 minutos, Modero
Total body
4 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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