Descarga en la App Store
Descripción

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
20 segundos
Left Leg Plank
Left Leg Plank
30 segundos
Switch
5 segundos
Right Leg Plank
Right Leg Plank
30 segundos
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 Sit-Ups
30 Sit-Ups
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

More
13 minutos, Modero
Work Out
13 minutos 3 segundos, Principiante
Some
6 minutos, Principiante
Daily Workout
4 minutos 14 segundos, Modero
Morning
12 minutos 15 segundos, Modero
Day Work
40 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Principiante 5 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
100 Calories

100 Calories

Principiante 100 seg  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat

Categorías