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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
3 minutos
Russian Twists
Russian Twists
4 minutos
Rest
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2 minutos


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4 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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