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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
5 minutos
Rest
25 segundos
Sit-Ups
2 minutos 25 segundos
Rest
10 segundos
Squats
1 minuto 5 segundos
Diamond Push-Ups
1 minuto
Wall Push-ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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