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Descripción

1 day a week


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Shoulder Press
2 minutos
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
5 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 minutos
Frontward Raises
5 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
5 minutos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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