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Descripción

20, 16, 12, 8


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minuto
Shoulder Shrug
1 minuto
Pull To Chin
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Front Plate Raises
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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