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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Lateral Raises
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Upright Rows
1 minuto
Rest
20 segundos
Front Raises
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
High 5
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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