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Serie 1: 1 ronda
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 minutos
Shoulder Flies
10 minutos
Shoulder Press
10 minutos
Dumbell Shoulder Press
10 minutos
Bar Shoulder Press Burnout
10 minutos
Inclined Bench Press
Inclined Bench Press
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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