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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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16 minutos 10 segundos, Modero
Daily
4 minutos 50 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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