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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lunges
Lunges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos


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