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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 1 segundo
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
3 minutos
Rest
Rest
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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5 Minute
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5 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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