Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pushups
20 segundos
Rest
15 segundos
Squats
20 segundos
Rest
15 segundos
Shoulders
20 segundos
Rest
15 segundos
Pull Ups
20 segundos
Rest
15 segundos
Sit Ups
20 segundos
Rest
15 segundos
The Plank
20 segundos
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

5 Minute
5 minutos, Principiante
Day Work Out
9 minutos 50 segundos, Principiante
Casual
2 minutos, Principiante
Real Workout
2 minutos 15 segundos, Modero
2
6 minutos 10 segundos, Principiante
Morning
4 minutos 15 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías