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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Crunches
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Diamond Crunches
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1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto


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6 minutos 40 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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