Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
45 segundos
Jumping Jacks
1 minuto
jump squats
30 segundos
sit-ups
30 segundos
wallsit
30 segundos
wallsit
30 segundos
crunches
30 segundos
run or jumprope
10 minutos


Entrenamientos relacionados

Abs Work Out
18 minutos 10 segundos, Modero
abs
12 minutos 15 segundos, Modero
Abbs
5 minutos, Principiante
Ab Day
24 minutos, Intenso
Abs
5 horas 50 minutos, Intenso
Ab
45 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías