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Descripción

Great back workout that I use while training for competition. I do all my sets until failure


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Bench Press
Bench Press
4 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
4 minutos
Pull-ups
Pull-ups
4 minutos
Deadlifts
Deadlifts
4 minutos
Lat Pulldown
4 minutos
Straight Arm Pulldown
4 minutos
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
4 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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