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Descripción

20's workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench Press
Bench Press
3 minutos
Barbell Squats
3 minutos
Deadlifts
Deadlifts
3 minutos
Barbell Bicep Curls
3 minutos
Barbell Shoulder Press
3 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minutos
lateral pulldown
3 minutos
Rowing Machine
Rowing Machine
10 minutos
Stationary Biking
Stationary Biking
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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