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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto 30 segundos
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 minuto 30 segundos
Weighted Dips
Weighted Dips
1 minuto 30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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