Ejercicios para principiantes

Basic Workout

Principiante Duration 1 h 6 m

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Añadido por Chris Bower

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elliptical Machine

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1 hora

Barbell Bicep Curl to Press

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Barbell Bench Press

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20 reps

Cable Tricep Push Down

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20 reps

Alternating Bench Dumbbell Fly

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40 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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