Ejercicios moderados

Strength Training

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench

Añadido por Paul Anderson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Bench, press, squat and deadlift

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 reps

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

5 reps

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

5 reps

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

5 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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