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Serie 1: 4 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Close Grip Lat Pull Down
1 minuto
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto


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