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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunch
30 segundos
Crunch
45 segundos
Sit Up
50 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jog
50 segundos
March
1 minuto
Jump
45 segundos
Hop
25 segundos
Jump Rope
35 segundos

Serie 3: 1 ronda
Running
1 minuto 25 segundos
Jog
1 minuto
Walk and Rest
Walk and Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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