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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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